Меню Рубрики

Когда правильно пить воду чтобы не было инфарктов

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Кровь играет важную роль для организма. Она транспортирует питательные вещества, защищает человека от болезней, переносит кислород и выполняет другие функции. Если соотношение концентрации плазмы, т.е. жидкой части крови, и форменных элементов (лейкоциты, эритроциты и т.д.) нарушается в сторону последних, то говорят о повышении её густоты. Сбалансированное питание при густой крови является одним из способов нормализации её химического состава.

При загустении крови следует пить много воды. Минимальное количество жидкости должно составлять 2 литра. Не рекомендуется заменять воду чаем, соком или кофе, т.к. они содержат кофеин и другие вещества, способствующие выводу жидкости из организма. Заменив ими воду, вы способствуете обезвоживанию организма и сокращаете количество плазмы. Пользу принесут кисломолочные продукты. Они подходят для нормализации уровня вязкости, т.е. если кровь густая, такие продукты сделают её более жидкой, а в противоположном случае помогут в выработке форменных элементов.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Врачи рекомендуют принимать лимонную или салициловую кислоту для снижения вязкости крови. Эти вещества можно найти в лимонах, винограде, чернике, клюкве, вишне, малине, грейпфруте. Допускается пить чай или воду с лимоном, чтобы привести в норму количество плазмы. Включите в рацион больше ягод. Людям со здоровым желудком разрешается съедать 203 зубчика чеснока в день. Этот овощ помогает восстановить баланс жидкости в организме, хоть и его употребление связано с некоторым дискомфортом.

Жирная рыба, орехи и другие продукты, содержащие большое количество полезных жирных кислот, помогут привести состав крови в норму. К тому же употребление мяса и бобовых культур с омега-3 полезно для мозга, которые страдает от недостатка кислорода, развивающегося на фоне увеличения количества форменных элементов. Именно плазма переносит воздух ко всем органам. Когда её недостаточно, возникает кислородное голодание, клетки и ткани начинают гибнуть.

Помните о балансе витаминов. К и С в большом количестве способны усилить продуцирование эритроцитов, что приведёт к повышению вязкости крови. С аналогичной ситуацией можно столкнуться, если вы употребляете мало витамина Е. По этой причине врачи рекомендуют всем пациентам с повышенным уровнем гематокрита сбалансировать количество витаминов в рационе.

Во-первых, необходимо добавить в рацион морскую капусту. Она способствует усвояемости белков, железа, эффективно борется с холестерином. Если вы собираетесь перейти на диету из морепродуктов, настоятельно рекомендуем вам сдать анализы на состояние гормонов щитовидной железы. Это нужно для того, чтобы исключить непереносимость йода. Для стабилизации количества плазмы в крови вы можете сделать следующее:

  • Каждый день есть лук и чеснок. Необходим употреблять только сырые овощи. И нет, не стоит питаться одним луком и чесноком. Достаточно съедать 1 зубчик чеснока или половинку луковицы.
  • Ешьте сладкий перец. Этот совет подойдёт людям с нормальным количеством витамина С в крови. Сладкий перец улучшает состояние сосудов, что помогает улучшить ток крови.
  • Следует ввести в рацион салаты из огурцов, тыквы, сельдерея, баклажанов.
  • Принимайте рыбий жир в капсулах. Омега-3 полезен для крови и мозга. Если вы не можете есть жирную морскую рыбу из-за переизбытка витамина К, то в качестве альтернативы можете принимать препараты с её жиром.
  • Ешьте больше орехов. Они содержат белок, кальций и различные аминокислоты, положительно влияющие на свертываемость крови.

Наваристые бульоны из жирного мяса способствует увеличению количества эритроцитов. В итоге плазмы становится меньше. Если регулярно выпивать по 200 мл какого-либо алкоголя, то вязкость крови повысится в 2,5 раза. Любители бананов, черноплодки и чечевицы также находятся под ударом, т.к. из-за них уменьшается количество плазмы. Сливки, копченные колбасы и соленья необходимо исключить из меню, если вязкость вашей крови превышает норму. Категорически нельзя употреблять:

Количество употребляемой соли также следует снизить. Усугубляет ситуацию курение, приём некоторых медикаментов, наличие наркотической или алкогольной зависимости. В таких ситуациях необходимо избавиться от первопричины изменения показателей крови, т.е. вредной привычки или зависимости.

В рацион можно внедрить отвары и настойки различных трав, если у вас нет аллергии. Но прежде чем начать такую терапию, обратитесь к лечащему врачу. Только он сможет понять целесообразно ли вам принимать определенные травы или лучше воздержаться от этого. Чаще всего для нормализации вязкости крови народные целители рекомендуют принимать следующие травы:

  • Донник лекарственный. Его пьют в виде отвара, заваривая по чайной ложке на стакан кипятка.
  • Пищевая сода. Её можно использовать для нормализации количества жидкости в организме, если нет проблем с почками. Четверть порошка разводят стаканом воды, а затем медленно выпивают.
  • Настойка конского каштана. Чтобы её приготовить, вам нужно будет найти плоды каштана и приобрести водку. Плоды следует измельчить и засыпать в бутылку. Соотношение каштанов и водки должно быть 1 к 3. Настаивается снадобье неделю в тёмном прохладном месте. Принимать его следует по 30 капель 3 раза в день. Рекомендуется разводить настойку водой, чтобы уменьшить неприятный привкус средства.
  • Яблочный уксус. Частенько его добавляют в различные блюда и используют для маринада. Чтобы нормализовать вязкость, нужно развести 2 столовые ложки уксуса в стакане воды. Принимать 1 раз в день на протяжении нескольких месяцев. Категорически нельзя использовать это средство людям с гастритом и повышенной кислотностью желудка.

Не следует сильно стараться разжижать кровь, особенно это касается приёма различных медикаментов. Если это возможно, сначала нормализуйте питание. Именно оно во многом определяет состав крови. Пейте больше жидкости, следите за количеством витаминов, а также за соотношение белков, жиров и углеводов. И только спустя 2 недели после исправления рациона сдайте повторный тест на показатели вязкости. Если они будут превышать нормы, тогда обратитесь к врачу за назначением лекарственных препаратов.

Инфаркт миокарда – это неотложное состояние, которое по статистике чаще всего приводит к смерти людей на территории стран СНГ в возрасте от 40 до 60 лет. Поэтому нужно вовремя распознать патологический процесс и оказать помощь пациенту. Артериальное давление при инфаркте – это важный показатель, который поможет не только заподозрить патологию, но и предотвратить развитие инфаркта.

Инфаркт миокарда развивается остро. По клиническим проявлениям инфаркт миокарда проходит в четыре стадии. Их можно заметить на записи ЭКГ:

  1. Острейшая стадия или стадия повреждения.
  2. Острая стадия.
  3. Подострая стадия.
  4. Стадия рубцевания и кардиокслероза.

Главная причина развития и проявления инфаркта миокарда – атеросклероз. Изначально нарушается обмен липидов в организме, сосуды с возрастом теряют эластичность, становятся ломкими и в местах трещин на сосудах оседают излишки липидов.

Липиды накапливаются и образуют атеросклеротическую бляшку. Бляшка со временем может оторваться и закупорить мелкий коронарный сосуд, что приведет к дефициту кислорода в сердечной артерии и, соответственно, к некрозу ткани сердечной мышцы.

Есть факторы, которые повышают риск развития патологии, к ним относятся:

  • Женский пол из-за большего количества стрессов.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Артериальная гипертензия.
  • Повышенное содержание холестерина в крови.
  • Сахарный диабет второго типа.
  • Ожирение.
  • Склонность к образованию тромбов.

Гипертоническая болезнь – важный фактор риска. Давление при инфаркте миокарда разное в зависимости от стадии. Чтоб спровоцировать инфаркт, нужно резкое повышение давления. Тогда бляшка отрывается от стенки сосуда и попадает в кровоток. Затем показатель пульса может повыситься, а давление упадет в соответствии с недостаточным количеством кислорода, попадающего в миокард.

Чем больше диаметр артерии, которая закупорилась вследствие отрыва бляшки, тем больше зона некроза. Важный компенсаторный механизм, который включается при инфаркте миокарда – наличие развитых коллатералей, кровоснабжающих одинаковые участки сердца.

Инфаркт миокарда может возникать не только по причине резкого скачка давления или по причине гипертонического криза, но еще и в состоянии полного покоя без видимых поводов.

Симптоматика заболевания проявляется ярко, что позволяет быстро заметить развитие болезни и поставить правильный диагноз. Главный признак патологии – нестерпимая боль, которая развивается за грудиной и носит колющий или жгучий характер, не исчезает при изменении положения тела.

Боль при инфаркте сопровождается липким потом и появлением страха смерти. Она может иррадиировать в лопатку, в левую руку, нижнюю челюсть. Снимается боль в основном наркотическими анальгетиками. Возможны такие клинические проявления, как:

  • бледность кожи;
  • тошнота, рвота;
  • могут появиться судороги;
  • непроизвольное испражнение.

Инфаркт миокарда нередко провоцируется скачком артериального давления вверх. Но сразу после закупорки коронарного сосуда развивается гипотония, артериальное давление после инфаркта и во время процесса снижается. Как только в груди появилась боль, цифры на тонометре начинают падать.

Чем быстрее падает АД, тем сложнее течение процесса у пациента, это значит, что развивается острый кардиогенный шок с пусковым болевым механизмом. Состояние опасно тем, что возникает стремительно и приводит в смертельному исходу.

Резкое снижение давления на фоне инфаркта миокарда и развития болевого шока нередко сопровождается коллапсом. Это состояние, при котором сосуды недополучают кровь, в том числе и сосуды головного мозга. Человек теряет сознание и падает в обморок.

Отвечая на вопрос, какой пульс при инфаркте, врач может отметить, что этот показатель повышен, наблюдается тахикардия со снижением объема сердечного выброса. Нередко состояние переходит в неконтролируемо быстрое сокращение предсердий, и развивается их фибрилляция. Высокий пульс и низкое артериальное давление при инфаркте указывают на повышение шокового индекса Альговера и усложняют состояние больного. Происходит централизация кровоснабжения, и чаще всего больной умирает.

Если давление после приступа инфаркта упало незначительно, то можно избежать шокового состояния и вылечится с минимальными последствиями. Важно в дальнейшем избегать перебоев в работе сердца и следить за скачками давления.

В течение 10 дней пациент находится в реанимации, где и принимает препараты, разжижающие кровь и антигипертензивные средства при потребности. Затем следующие 10 дней больной наблюдается в общей палате.

Как только у больного появились боли в области сердца, необходимо предпринять следующие меры:

  1. Вызвать бригаду скорой помощи.
  2. Дать таблетку нитроглицерина под язык, дать препараты для обезболивания.

Уже на этапе квалифицированной помощи у больного запишут ЭКГ, чтоб подтвердить диагноз и назначат лечение в зависимости от стадии процесса. В терапевтическое окно, которое длится в течение трех часов, пациенту назначают тромболитическую терапию в виде стрептокиназы или альтеплазы. Препараты рассасывают образовавшийся тромб и восстанавливают проходимость коронарных сосудов.

Затем пациенту назначается ряд препаратов, которые профилактируют повторную закупорку тромбами и поддерживают жизненно важные показатели в норме:

  • антиагреганты («Аспирин», «Клопидогрель»);
  • антикоагулянты («Гепарин», «Варфарин»);
  • бета-адреноблокаторы или антагонисты кальциевых каналов (верапамил).

В стационаре пациент проводит минимум три дня, соблюдая строгий постельный режим. В это время регулярно записываются кардиограммы с целью определения массивности повреждения и величины сформированного рубца миокарда. Профилактируются возможные осложнения после инфаркта.

Процесс реабилитации проходит медленно, в зависимости от величины повреждения, иногда затягивается до трех–четырех месяцев. В дальнейшем возможно развитие хронической сердечной недостаточности, изменение фракции выброса крови, нарушения проводимости в сердце. Тяжесть осложнений зависит от своевременности диагностики и лечения, локализации инфаркта, развития коллатералей коронарных сосудов.

При инфаркте миокарда давление повышается выше обычных показателей пациента. Затем резко снижается, после закупорки.

Какао от давления в качестве основного терапевтического средства не применяют практически никогда. Но все же в натуральном какао-порошке содержится достаточное количество биологически активных веществ, так что на уровень артериального давления (АД) он влияет благотворно.

Разобраться, понижает или повышает давление какао, в каких случаях этот напиток противопоказан, и как его правильно готовить, мы попробуем в этой статье.

Польза и вред какао

Какао – натуральный продукт, который получают из какао-бобов. На основе масла какао производят шоколад, кроме того, сухой порошок из бобов используют в качестве главного ингредиента многих напитков.

Натуральное какао содержит множество биологически активных компонентов.

  • витамины – А, Е, РР, группа B;
  • макро- и микроэлементы – Ca, Na, Fe, P, Zn, Mn, Mg, K, Cu и др.;
  • кофеин;
  • дубильные вещества;
  • флавонолы;
  • насыщенные органические кислоты;
  • волокна.

Сочетание этих веществ в одном продукте обеспечивает комплексное воздействие на организм. Какао выступает в качестве адаптогена и довольно эффективного антиоксиданта. Кроме того, напитки на его основе используются для нормализации артериального давления.

Действующие компоненты напитка предотвращают формирование тромбоцитов

Читайте также:  Такие как инсульт и инфаркт проведенные

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Многие гипертоники интересуются, повышает ли давление какао, и можно ли его употреблять при гипертонии и артериальной гипертензии?

Современные исследования показывают, что какао давление может как поднимать, так и уменьшать. Все зависит от вашей физиологической нормы и от уровня давления в текущей момент. Таким образом, вещество можно отнести к нормотоникам: какао снижает давление при гипертонии, а при пониженном уровне АД может его, наоборот, поднять.

У антигипертензивного действия этого продукта есть ряд особенностей:

  • напитки на основе какао действуют медленно, т. е. быстрого уменьшения АД при приступе гипертонии ожидать не стоит;
  • при регулярном употреблении какао гипертониками уровень артериального давления у них постепенно снижается;
  • эффект достигается в основном за счет мобилизации внутренних ресурсов организма и за счет снижения уровня стресса;
  • флавонолы, входящие в состав какао, способствуют увеличению просвета сосудов;
  • при регулярном употреблении какао повышается стабильность нервной деятельности и нормализуется сон, что также обеспечивает нормализацию АД;
  • дополнительным плюсом будет оптимизация обмена веществ: какао понижает давление опосредованно, способствуя более эффективному сжиганию жира и снижению лишнего веса.

Вопрос о том, поднимает какао давление или понижает, актуален и для гипотоников. Если этот продукт используется при гипертонии, то, может, при пониженном давлении его не стоит пить, во избежание усугубления ситуации?

Влияние какао на давление

Однозначного ответа здесь нет:

  • если снижение АД обусловлено патологиями сердечно-сосудистой системы, то употребление даже больших доз какао заметного терапевтического эффекта не принесет;
  • если же гипотония провоцируется сбоями в работе нервной системы, то при регулярном употреблении напитка вероятность нормализации АД будет довольно большой;
  • в любом случае, как и при гипертонии, эффект будет растянут во времени, так что для экстренного повышения давления лучше выбрать другой способ.

Ответ на вопрос, какао поднимает давление или нет, зависит еще и от способа употребления. Если вы пьёте сладкий напиток на основе какао-порошка или добавляете в него дольку лимона, то тонизирующий эффект будет более выраженным.

При гипотонии какао давление поднимает (пусть и незначительно), при гипертонии – снижает до нормального уровня, да и в целом обладает общеукрепляющими свойствами. Но можно ли его рекомендовать всем?

Противопоказаний у этого продукта немного, но их следует обязательно учитывать.

  • подагру;
  • атеросклероз;
  • хронические запоры;

Когда стоит отказаться от какао

  • патологии выделительной системы, в том числе почечную недостаточность;
  • аллергические реакции.

Кроме того, какао с сахаром не стоит употреблять людям, страдающим от ожирения или сахарного диабета.

Выше мы разобрались, приносит какао пользу или вред для давления. Но всеми положительными свойствами обладает только напиток на основе натурального и качественного какао-порошка.

Выбирать его нужно, ориентируясь на такие характеристики:

  • цвет – коричневый (может быть светлого или темного оттенка);
  • консистенция – рассыпчатая, без крупных комков и включений;
  • вкус – насыщенный, горьковатый, шоколадный;
  • при растирании порошка между пальцами не должно оставаться жирных пятен.

Если вы приобретаете порошок для употребления в лечебных целях, т. е. для контроля АД, то стоит отдавать предпочтение натуральному сырью с минимумом добавок.

С этой точки зрения, готовые напитки гораздо хуже. Например, понять, повышает ли давление какао «Несквик», заранее не получится – сахар, пигменты, стабилизаторы и т. д. могут оказывать на организм непредсказуемое воздействие.

Различные сорта какао-порошка

Хранить какао нужно в сухом (влажность до 75%) не слишком теплом (от 15 до 20 °C) месте. Желательно приобрести для хранения металлическую емкость с плотной крышкой: так состав будет хорошо защищен от проникновения посторонних запахов.

Чтобы какао снижало артериальное давление максимально эффективно, напиток нужно правильно готовить.

Первый рецепт – самый простой:

  1. Кипятим воду или молоко (200 мл).
  2. Добавляем в кипящую жидкость 3 столовые ложки какао-порошка.
  3. Добавляем сахар по вкусу.
  4. Тщательно перемешиваем.

Второй рецепт чуть сложнее, но и напиток получается более вкусным:

  1. Кипятим около 200 мл воды.
  2. В кипящую воду засыпаем 2-3 ложки какао и около ложки сахара.
  3. Перемешиваем полученную смесь венчиком, тонкой струйкой вливая молоко или нежирные сливки.

В результате мы получаем полезный и вкусный напиток с нежной пенкой на поверхности.

Несмотря на то что какао давление повышает только при выраженной гипотонии, гипертоникам нужно быть предельно аккуратными. Сначала стоит употреблять не больше одной чашки (150–200 мл) раз в два дня. Постепенно объем увеличиваем, но максимум все равно не должен превышать 2 чашек какао в день.

Как правильно приготовить какао

Некоторые специалисты считают, что употреблять для контроля давления какао в смеси с кофе более эффективно, чем пить эти напитки по отдельности.

Положительные качества у такого сочетания действительно есть:

  • напиток на основе натурального кофе и какао-порошка получается вкусным;
  • биологически активные компоненты, входящие в кофе и какао, частично нейтрализуют действие друг друга, потому резких скачков АД при употреблении почти не бывает;
  • кофе усиливает тонизирующий эффект какао для нервной системы;
  • употребление такого напитка стимулирует умственную деятельность и повышает работоспособность.

Пить кофе с какао можно как в лечебных целях, так и для профилактики различных болезней (в том числе гипертонии и артериальной гипертензии), но не больше 1 чашки в день.

Поняв, как влияет какао на давление, вы сможете самостоятельно принять решение о целесообразности использования этого напитка. Мягкое действие и небольшое количество противопоказания делают употребление какао практически полностью безопасным. При этом нормотонический эффект при регулярном приеме отмечают почти все, так что пренебрегать этим вкусным и полезным продуктом не стоит!

источник

  • 1 Важные свойства живительной влаги
  • 2 Опасность недостатка жидкости
  • 3 Как и сколько пить воды — рекомендации по режиму при высоком давлении
  • 4 Польза воды для гипертоников
  • 5 Пьем воду при высоком давлении правильно

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Вода — это источник жизни, многие знают, как полезно пить простую водичку для здоровья. Но не многие знают, сколько пить воды при гипертонии или других заболеваниях. А ведь существует множества причин, чтобы начать пить обычную простую водичку каждый день. Все живые организмы больше чем на 70% состоят из водной среды. Поэтому важно проанализировать пользу этой жидкости для человеческого организма.

Большинство людей не задумываются, какое количество жидкости они выпивают в сутки. А ведь от этого напрямую зависит качество жизни. Ведь вода обладает свойствами очищать наш организм, давать ему дополнительную энергию. Заменяя обычную водичку на различные газированные напитки, компот, чай, соки, кофе и т. п. люди наносят колоссальный ущерб своему здоровью. Потребление в необходимом количестве чистой воды обеспечит организму полноценную работу всей внутренней системе организма. Благодаря употреблению этой природной жидкости сохраняется гибкость тела, работают все суставы, усваиваются питательные вещества, а также выводятся продукты переработки пищи.

Недостаток воды в организме ускоряет процессы старения.

Водичка наравне с кислородом нужна человеческому организму для поддержания структуры и нормального функционирования живых клеток организма. Ведь прожить без восполнения жидкости человек может максимум 5 суток, после чего произойдет смерть от обезвоживания. При значительном недостатке чистой питьевой водички в организме происходит накопление в крови значительного количества свободных радикалов, которые, в свою очередь, приводят к быстрому старению организма.

Вода выполняет функцию терморегулятора организма. Благодаря чистой воде поглощаются и удаляются через поверхность кожи и дыхательные пути излишки тепла тела. В человеческом организме постоянно происходит круговорот жидкости. Через поры кожи и почки жидкость выводится из организма с частицами продуктов распада. Чтобы восполнить выведенную жидкость, нужно употреблять до 2,5 литров в день взрослому человеку. Пить можно между приемами пищи небольшими глоточками.

Обильное питье в жаркий день поможет защитить внутренние органы.

Когда очень жарко на улице или при интенсивных физических нагрузках (тяжелой работе, тренировках) вода интенсивнее испаряется с поверхности тела поэтому в этот период нужно следить за тем, чтобы не было обезвоживания и своевременно пить много воды. Это защитит организм и обеспечит работу всех органов без сбоя из-за чрезмерного перегрева. Восполнять дефицит необходимо постоянно в течение дня. Это не значит, что за час нужно выпить всю дневную норму, ее нужно распределить на весь день равномерными частями. Так, при интенсивных тренировках или на спортивных мероприятиях выпивать нужно не более 1 литра в час. В современных жилых и офисных помещениях часто бывает пересушенный воздух, температура выше комфортных 20 градусов. Чтобы избежать перегрева и обезвоживания в этих условиях, нужно пить воду в количестве 30 мл на 1 кг веса.

Пациенты с диагнозом гипертония, чтобы улучшить качество своей жизни, приобретают дорогие лекарственные препараты, которые помогают при повышенном давлении. Но в то же время эти люди забывают, что есть более действенный и доступный способ борьбы с недугом. Для этого достаточно ежедневно употреблять чистую природную воду в нужном количестве. Гипертония — это коварное заболевания, которое характеризуется повышенным давлением больше чем 120/80 мм рт. ст. Эта болезнь имеет следующие симптомы:

  • сердечные и головные боли;
  • тошнота, рвота, головокружение,
  • одышка, повышенное потоотделение;
  • вялость, упадок сил, общее недомогание;

Вода способствует укреплению сосудов.

Многие врачи советуют при давлении выпивать нужное количество жидкости в день, чтобы контролировать свое давление. Она очищает стенки сосудов, капилляров, налаживает работу сердечной мышцы, улучшает состав крови путем выведения вредных компонентов. Поэтому для гипертоников употребление этой жидкости — важное условие для нормального существования.

Помните! Обязательно нужно согласовать количество выпиваемой воды с лечащим врачом.

Не стоит заменять чистую водичку морсами, компотами, кофе, чаем в связи с тем, что только в чистом виде она обладает лечебными свойствами и способна оказывать оздоровляющий эффект при высоком давлении. Если поднимается давление, то необходимо пить, чтобы разжижать кровь, в этом случае улучшается выведение солей из организма и происходит снижение давления.

Людям, страдающим высоким давлением, нужно знать, как правильно пить при случаях повышения давления. Главное, соблюдать некоторые правила приема воды. В первую очередь с утра натощак нужно выпить 200 мл чистой воды. Это может быть очищенная вода или минеральная без всяких добавок. Перед сном доктора также рекомендуют выпивать 1−2 стакана чистой водички. Главное, не пить во время приема пищи, а также сразу после еды. Только в таком случае будет достигнут наилучший результат от восполнения водного баланса в организме.

Многие больные остерегаются пить воду, боясь появления отеков, присущих гипертонии. Но врачи в один голос заявляют, что придерживаясь схемы питья и при отсутствии других противопоказаний, пить нужно и можно много жидкости. Тем более, что лечащий врач обязательно подберет для больного необходимую для него норму жидкости в зависимости от степени гипертонии.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При высоком верхнем и нижнем давлении врачи рекомендуют проводить разгрузочные дни на минеральной воде. Такая разгрузка оказывает положительный эффект на весь организм, способствует очищению организма, выведению лишних шлаков. В такой разгрузочный день людям с обычной комплекцией рекомендовано выпивать 2,5 литра, а тем, кто страдает излишним весом, норма жидкости должна быть увеличена до 3−3,5 литров в день.

Читайте также:  Таблетки разжижающие кровь при инфаркте

Реабилитация после инфаркта включает ряд мероприятий, задача которых состоит в предотвращении повторных приступов, устранении осложнений и возвращении больного к нормальной жизни.

Основными направлениями восстановительного процесса являются:

  • нормализация физической активности;
  • медикаментозная терапия;
  • диета;
  • психологическая помощь.

Выбор тактики реабилитации основывается на индивидуальном состоянии больного, а также его возрасте и причинах, которые привели к развитию сердечного приступа.

При тяжелом состоянии пациента, когда у него выявлены такие осложнения как аритмия или сердечная недостаточность, реабилитация первое время должна проводиться в специализированном медицинском учреждении, с дальнейшим переводом на домашнее восстановление организма и соблюдением сестринского процесса при инфаркте миокарда.

Лечебная физкультура является важнейшим этапом восстановления физической активности перенесшего инфаркт человека. Время начала ЛФК назначается врачом в зависимости от степени поражения миокарда и состояния больного.

При средней тяжести патологии к гимнастике приступают уже на 2-3 день, при тяжелой обычно требуется выждать неделю. Основные принципы восстановления физической активности пациента сводятся к следующим шагам:

  • первые несколько дней необходим строгий постельный режим;
  • на 4-5 день больному разрешается принимать сидячее положение со свешенными с кровати ногами;
  • на 7 день, при благоприятной ситуации, пациент может начать передвигаться недалеко от постели;
  • через 2 недели можно будет совершать короткие пешие прогулки по палате;
  • с 3 недели после приступа обычно разрешено выходить в коридор, а также спускаться по лестнице под контролем инструктора.

После повышения нагрузки врач обязательно измеряет давление и пульс пациента. Если показатели отличаются от нормы, нагрузки потребуется снизить. Если же восстановление происходит благоприятно, пациента могут направить в кардиологический реабилитационный центр (санаторий), где он продолжит свое восстановлением под наблюдением профессионалов.

В процессе реабилитации большое значение уделяется правильному питанию пациента. Диеты могут быть различные, но все они имеют общие принципы:

  • снижение калорийности пищи;
  • ограничение жирных, мучных и сладких продуктов;
  • отказ от острых и пряных блюд;
  • минимум потребления соли – не более 5 г в день;
  • количество потребляемой жидкости должно составлять около 1,5 л ежедневно;
  • питание должно быть частым, но небольшими порциями.

Какое должно быть питание после инфаркта? В рацион обязательно нужно включить продукты, содержащие клетчатку, витамины С и Р, полиненасыщенные жирные кислоты, калий. Разрешено есть следующие продукты:

  • маложирное мясо;
  • фрукты и овощи, кроме шпината, грибов, бобовых, щавеля, редиса;
  • растительные масла;
  • овощные супы;
  • компоты и соки без сахара, слабо заваренный чай;
  • отрубной и ржаной хлеб, каши;
  • нежирная рыба;
  • молочные продукты без жиров;
  • омлет.

Потребуется отказаться от:

  • жирного мяса;
  • натурального кофе;
  • свежего хлеба, любой сдобы;
  • яиц в жареном или вареном виде;
  • маринадов, солений, консервов;
  • тортов, шоколада, пирожных и других сладостей.

От каких еще продуктов нужно отказаться при диете после инфаркта миокарда, смотрите на видео:

В первую неделю реабилитации желательно есть только перетертую пищу 6 раз в день.

Со 2 недели частоту приемов пищи сокращают, при этом еда должна быть измельченной.

Через месяц можно будет принимать обычную пищу, строго контролируя ее калорийность. Суточная норма не должна превышать 2300 ккал. При избыточном весе калорийность нужно будет немного снизить.

Возвращение к физической активности начинается еще в условиях стационара. После стабилизации состояния, больному разрешают выполнять небольшие физические упражнения, сначала пассивные (просто сидеть в кровати), затем более активные.

Восстановление простейших двигательных навыков должно произойти в течение первых нескольких недель после приступа.

С 6 недели пациентам обычно назначают лечебную физкультуру, занятия на велотренажере, пешие прогулки, подъем по лестнице, легкий бег трусцой, плавание. Нагрузка должна увеличиваться очень аккуратно.

Лечебная физкультура очень важна в реабилитации после сердечного приступа. Благодаря специальным упражнениям, можно улучшить кровообращение и восстановить функцию сердца.

Полезное видео с комплексом упражнений ЛФК для гимнастики больных после инфаркта миокарда в домашних условиях:

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Людям, перенесшим инфаркт, заниматься домашними делами можно в зависимости от функционального класса заболевания. Больным третьего класса разрешается мыть посуду, протирать пыль, второго класса – выполнять мелкие работы по дому, при этом запрещено заниматься пилением, работать с дрелью, стирать вручную белье. Для больных первого класса возможности почти не ограничены. Необходимо лишь избегать работы в неудобном положении тела.

Половую жизнь больные могут начинать через месяц-полтора после приступа. О возможности сексуальных контактов будет свидетельствовать сохранение нормального пульса и давления даже при подъеме на 2 этаж.

Основные рекомендации к половым контактам:

  • рядом всегда должны быть приготовлены таблетки нитроглицерина;
  • заниматься сексом рекомендуется только с проверенным партнером;
  • температура в помещении не должна быть слишком высокой;
  • позы нужно выбирать такие, которые не будут вызывать чрезмерную физическую нагрузку – например, не рекомендуются позы в вертикальном положении;
  • не употреблять перед половым актом алкоголь, жирную пищу и энергетические напитки, не принимать горячие ванны.

Применять средства для повышения потенции нужно с предельной осторожностью. Многие из них негативно сказываются на работе сердца.

Узнайте больше о сексе после инфаркта из видео:

Курящие люди намного чае подвержены различным заболеваниям сердца. Курение вызывает спазмы сосудов сердца, а также кислородное голодание сердечной мышцы. В период реабилитации после инфаркта необходимо полностью отказаться от курения, а для профилактики рецидивов понадобится предпринять все усилия, чтобы бросить навсегда эту пагубную привычку.

С вопросом употребления алкоголя все не так кардинально, но умеренность соблюдать все же потребуется. В реабилитационный период от алкоголя нужно отказаться совсем, а в дальнейшем придерживаться строгой дозировки. Максимальная разрешенная доза чистого спирта в день составляет: мужчинам – 30 мл, женщинам – 20 мл.

Лечение медикаментами играет ведущую роль в профилактике возможных рецидивов. В постинфарктный период назначаются следующие препараты:

  • Средства для снижения вязкости крови: Плавикс, Аспирин, Тиклид.
  • Средства для лечения аритмии, стенокардии, гипертонии (зависит от того, какое заболевание привело к развитию инфаркта): бета-адреноблокаторы, нитраты, антагонисты кальция, ингибиторы ангиотензипревращающего фермента.
  • Средства для профилактики атеросклероза: фибраты, статины, секвестры желчных кислот, никотиновая кислота.
  • Препараты для улучшения обменных процессов в тканях: Солкосерил, Актовегин, Милдронат, Пирацетам.
  • Антиоксиданты: Рибоксин, витамин Е.

Кроме того, могут быть назначены ежегодные месячные курсы поливитаминных комплексов, которые помогут укрепить организм и предотвратить пагубное влияние внешних факторов на состояние сердечно-сосудистой системы.

Переживший инфаркт человек нередко подвержен депрессивным состояниям. Его опасения вполне обоснованы – ведь приступ может случиться снова. Поэтому в постинфарктный период психологической реабилитации отводится особое место.

Для устранения страхов у больного проводится обучение техникам релаксации, мотивация к работе.

Психолог обычно работает и с родственниками пациента. Зачастую после инфаркта они начинают считать больного инвалидом, окружают чрезмерной заботой и пытаются ограничить его физическую активность – такое отношение плохо сказывается на психологическом состоянии больного и затрудняет его возвращение к полноценной жизни.

Трудоспособность пациента определяется по нескольким параметрам:

  • показатели электрокардиографии;
  • результаты клинического обследования;
  • данные лабораторных анализов;
  • данные велоэргометрического исследования.

Восстановление трудоспособности зависит от индивидуальных особенностей течения болезни. Решение о возможности выполнять ту или иную деятельность принимает специальная комиссия.

После инфаркта запрещено заниматься следующими видами профессиональной деятельности: вождение транспортных средств, тяжелые физические работы, суточные и ночные дежурства, а также работы, требующие повышенного внимания и связанные с психоэмоциональным напряжением.

Для предотвращения рецидивов инфаркта больному необходимо избегать нервных и физических нагрузок. Первые дни он должен соблюдать постельный режим. Если в положении лежа наблюдается одышка, лучше находиться в приподнятом состоянии.

Занятия лечебной физкультурой запрещены при выраженной аритмии, высокой температуре тела, пониженном артериальном давлении и сердечной недостаточности.

При наличии у пациента почечной недостаточности или тяжелой степени сердечной недостаточности, внутричерепных гематом и повышенной кровоточивости некоторые препараты ему могут быть противопоказаны – например, Маннитол. Ряд диагностических обследований могут негативно сказаться на состоянии больного. Например, коронарную ангиографию проводят только перед хирургическим лечением.

Профилактика повторных приступов инфаркта предполагает комплекс мер, которые способствуют укреплению организма и снижают негативное воздействие патологий, которые привели к развитию болезни. Соблюдение следующих рекомендаций поможет предотвратить рецидивы:

  • отказ от курения;
  • умеренные физические нагрузки;
  • снизить количество вредной и жирной пищи и сладостей в рационе;
  • меньше пить крепкого кофе;
  • избегать стрессов.

Рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, не переедать, заниматься щадящими видами спорта, которые будут способствовать тренировке сердечной мышцы, а также укреплять нервную систему.

Программа о реабилитации больных в стационарных и домашних условиях и жизни после инфаркта миокарда в двух частях:

Гипертоническая болезнь прочно занимает лидирующие места среди причин инвалидности и даже смертности населения в большинстве европейских стран. Причин этому явлению есть множество, и в основном они связаны с «прелестями» жизни современного человека (курение, гиподинамия, стрессы, неправильное питание и др.) Борьба с гипертонией всегда ведется комплексно, с использованием различных схем лечения и восстановлением правильного образа жизни пациентов. Однако многие «непосвященные» даже не подозревают, насколько важным компонентом в лечении гипертонической болезни является вода. О том, как и сколько воды необходимо пить при гипертонии, мы посвящаем эту статью.

Как это ни банально звучит, но воду не случайно считают основой жизни. Ни одна жизненно важная реакция не сможет нормально протекать при отсутствии воды. Помимо нарушений различных видов обмена, питания органов и снабжения их кислородом, вывода разнообразных токсинов, нехватка воды может приводить к повышению давления и развитию гипертонии. Нередко многие гипертоники стремятся ограничивать воду в рационе, но это совершенно неправильно.

Специалисты не просто считают необходимым пить воду при повышенном давлении, но иногда даже увеличивают ее количество. Каков же, с позиции науки, должен быть питьевой режим при гипертонии?

Научно доказано, что недостаток воды довольно отрицательно сказывается на самочувствии любого человека, особенно при патологии сосудов. Это связано с замедлением или нарушением множества важнейших функций организма. Ведь именно вода является катализатором следующих жизненно необходимых функций организма:

  • Тканевого питания;
  • Сохранения эластичности и упругости кожи;
  • Выведения токсинов;
  • Поддержания нормальной температуры;
  • Поддержания нормальной вязкости крови и ее объема, необходимых для нормального давления;
  • Выведению холестериновых отложений со стенок сосудов;
  • Поддержанию нормального метаболизма и преобразования энергии из пищи;
  • Обеспечению нормального объема внутримозговой и внутрисуставной жидкостей, обеспечивающих нормальное функционирование головного мозга и подвижность суставов;
  • Поддержания нормального функционирования почек;
  • Выведению песка и солей из внутренних органов.

Нередко на различных медицинских сайтах или форумах сайтах гипертоники задают вопрос специалистам о том, можно пить воду при повышенном давлении. Ответ напрашивается сам, если учесть, что недостаток воды может сам по себе провоцировать подъем давления. Это связано со многими неприятностями, начинающимися при недополучении жидкости. Даже нехватка 1% воды способствует появлению жажды, что является сигналом к пополнению водного баланса.

Сколько же нужно пить воды при гипертонии? Малоизвестно, но полностью доказано, что дополнительное введение воды в рацион может понижать давление безо всяких лекарств. Это феноменальное свойство воды известно давно и используется многими врачами в их рекомендациях сосудистым больным.

Хронический недостаток воды способствует обеднению состава крови и повышению ее вязкости. А подобные изменения вынуждают кровь медленнее двигаться по сосудам, приводя к ухудшению снабжения органов кислородом и питательными веществами. Это вызывает не только голодание всех клеток организма, но и повышает давление в сосудах. Загустевшей крови необходимо продвигаться по рефлекторно суженным сосудам, что еще больше способствует повышению кровяного давления.

Недостаток содержания жидкости сказывается на работе организма в целом, приводя к ряду серьезнейших сбоев внутри него:

  1. Недостаточному объему крови, ее чрезмерной вязкости и недостаточной текучести;
  2. Сужению сосудов из-за уменьшения кровяного объема;
  3. Ухудшению терморегуляции;
  4. Закрытию капилляров и клеточному обезвоживанию;
  5. Ухудшению обмена;
  6. Накоплению холестериновых бляшек на сосудистых стенках;
  7. Накоплению натрия и еще большему повышению давления.
Читайте также:  Тактика фармакотерапии острого инфаркта миокарда

Все подобные явления способствуют повышению давления. А в корне этих серьезных проблем ,прежде всего, лежит недостаток потребляемой воды. Соответственно, опасно недооценивать роль воды при гипертонической болезни.

Организм многих людей страдает от недостатка жидкости. Однако нередко сам человек этого не замечает, так как нередко скрытая потребность в жидкости удовлетворяется различными сладкими напитками, чаем, кофе или пищевыми продуктами. А вместе с тем, при таком пищевом поведении недостаток воды в организме усиливается. Особенно это опасно для больных гипертонией, так как быстро приводит к ухудшению самочувствия. Поэтому вода для гипертоника становится даже важнее пищи.

Сколько же нужно пить воды при гипертонии? Оказывается, пить воду надо умеючи. Не у всех специалистов едино мнение о питьевом режиме для гипертоников.

Рассмотрим несколько общих правил, которых следует придерживаться гипертоникам для правильного пополнения жидкости в их организме:

  • О том, сколько необходимо выпивать жидкости конкретному пациенту при гипертонии, точно сказать может лишь врач. Если обычному человеку желательно пить около 1,5 литра воды, то гипертоникам специалисты в области медицины нередко повышают эту норму до 2 литров. Однако такое количество воды показано далеко не всем людям с повышенным давлением. При расчете количества жидкости больным с повышенным давлением учитывается возраст пациента, состояние здоровья сердца, почек, наличие отеков или одышки, имеющиеся хронические патологии со стороны других органов. При плохой работе сердца или почек, в сочетании с повышенным давлением, врачи могут рекомендовать ограничивать жидкость до 1 литра в сутки.
  • Именно вода является самой важной жидкостью при гипертонии. Никакой чай, отвар или суп ее не заменят. Очень часто таким людям рекомендуют начинать и заканчивать день стаканом чистой воды.

    Даже если гипертоник пьет «правильную» жидкость, можно навредить себе, если пить ее неправильно. Для того чтобы питье при гипертонии приносило пользу, важно соблюдать главные правила питьевого режима, которые включают:

    1. Прием 1 стакана воды натощак или за 20-30 минут до еды. Жидкость при таком употреблении отлично выводит шлаки, ускоряет обменные процессы, снижает давление и способствует похудению. Чай лучше также пить уже после стакана воды. Сразу после еды пить не рекомендуется, чтобы не ухудшить переваривание пищи.
    2. За полчаса до сна также рекомендуется выпить 1 стакан воды, а не кофе или чай. Если это сложно для больного, можно выпить полстакана воды и еще полстакана некрепкого чая или кофе (лучше из цикория или ячменя). Хотя некрепкий кофе не всегда запрещают гипертоникам, у некоторых людей его употребление способно повышать давление и вызывать аритмию. Поэтому часто кофе заменяют кофейными напитками без кофеина.

    По современным рекомендациям, здоровый человек должен выпивать около 2 л воды в день. На количество жидкости влияет множество различных факторов: климат, активность человека, его вес, питание, состояние здоровья. Когда специалисты говорят, что гипертоникам необходимо выпивать не менее 1 литра воды в день, то имеют в виду именно чистую воду без сахара или других усилителей вкуса. Ни один другой напиток не заменяет воду. Это относится к газированным напиткам, чаю, соку, морсу и другим напиткам. Напитки, имеющие вкус, запах и цвет, содержат калории, что делает их непригодными для качественного очищения организма. Известно, что кофе, чай или пиво нагружают выделительные функции почек, а сладкие напитки снижают их «промывающий эффект». А снижение выделительной функции и ухудшение работы почек способно само по себе повышать давление.

    Однако исключать полностью из рациона гипертоника чай, соки или другие полезные напитки нельзя. Ведь при жестком ограничении нездоровый организм недополучает различные витамины и микроэлементы. Однако в сумме объем различных напитков и супов должен быть равным примерно 1 литру (если врач не рекомендует иначе). Оставшийся объем (но не менее 1 литра) должна занимать в рационе больного гипертонией именно чистая вода.

    Правильный водный режим потому важен для человека, что недостаточное поступление жидкости нередко становится толчком к развитию не только гипертонии, но и других серьезных заболеваний: варикоза, тромбоза, геморроя и др.

    Вода не только должна входить в положенном объеме в рацион людям с повышенным давлением. Врачи-диетологи считают необходимым устраивать для таких больных специальные «водные дни», когда вместо пищи при гипертонии используется лишь минеральная вода. Такой вид водной диеты отлично прочищает все фильтры организма, налаживая обменные процессы и этим способствуя снижению давления. Многие пациенты отмечают улучшение самочувствие, появление бодрости и снижение давления на 5-6 мм ртутного столба уже после нескольких курсов такой терапии.

    Применяют водную диету при повышенном давлении обычно 1-2 раза в месяц. Врачи советуют выпивать не меньше 2 литров воды за один день такой «чистки». Для тучных пациентов водный объем часто еще больше увеличивают, если у них нет отклонений в работе почек или сердца.

    Обычно пациенты уделяют особое внимание подбору правильных препаратов при гипертонии. Но далеко не все люди с повышенным давлением обращают внимание на то, сколько воды они пьют и как именно они это делают. Однако такая недооценка водного режима может усугублять течение заболевания, делая остальные методы лечения малоэффективными. Учитывая особо лечебную роль воды при гипертонии и других сердечно-сосудистых недугах, врачи нередко используются специально разработанные диеты для таких больных с введением дополнительного количество жидкости. Поэтому два понятия «вода» и «гипертония» так тесно связаны между собой.

    А именно своими осложнениями и опасна гипертоническая болезнь. Для подбора оптимального количества жидкости при гипертонии правильнее всего посоветоваться с врачом, который наблюдает больного и знает все особенности его болезни.

    источник

    Значение сердечно-сосудистой системы для функционирования организма переоценить невозможно. Возникающие с ней проблемы затрагивают все жизненно необходимые процессы.

    Первичная функция сосудистой системы — перенос крови и питание органов и тканей. Роль сердца сопоставима с функцией насоса, обеспечивающего выполнение процессов кровоснабжения. При этом восстановление сердца и сосудов — процесс крайне сложный, длительный и не всегда успешно протекающий. Поэтому важно заботиться о ее нормальном функционировании, поддерживать ее и питать.

    Делать это рекомендуется не только посредством приема медицинских препаратов, а преимущественно за счет ведения здорового образа жизни, включающего правильное питание и потребление достаточного количества жидкости ежедневно.

    Согласно Американской Ассоциации Кардиологов, употребление достаточного количества воды является критично важным для здоровья сердца.

    Специалисты рекомендуют начинать утро со стакана воды. Это позволит запустить обменные процессы организма в преддверии нового дня.

    Согласно исследованию Американского журнала эпидемиологии люди, которые ежедневно выпивают минимум 5 стаканов воды, имеют на 46% меньший шанс развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто выпивает 2 стакана воды и меньше.

    Чистую воду не может заменить ни чай, ни сок, ни тем более кофе, поскольку эти напитки (даже при условии приготовления их на родниковой воде) сложнее расщепляются организмом и не распознаются им как вода. Тем не менее, зеленый чай тоже очень полезен для сердца, но об этом мы поговорили в отдельной статье.

    Организм состоит из воды более чем на 78%. В ней растворены необходимые для здорового функционирования организма питательные вещества.

    Очень важно пить чистую воду, поскольку организм вбирает из жидкости не только полезные вещества, но и при наличии — вредные примеси.

    Согласно данным исследователей, для сердечно-сосудистой системы жесткая вода полезнее.

    Обусловливается этот парадоксальный вывод тем, что жесткая вода насыщена солями магния и кальция, необходимыми для обеспечения передачи сердечных импульсов и увеличения податливости стенок сосудов, в то время как мягкая вода перенасыщена натрием, избыток которого повышает давление и нагрузку на сердечную мышцу.

    Калий и магний настолько важны, что существует даже специальная диета для здоровья сердца, ключевым аспектом которой является повышенное употребление этих элементов.

    Минеральную воду в больших количествах нужно пить с осторожностью. Лучше отдайте предпочтение столовой воде для ежедневного употребления. Можно употреблять как холодную воду, так и теплую.

    Самым оптимальным вариантом является вода средней жесткости.

    Боли в сердце при водопотреблении могут диагностировать сердечную недостаточность, вследствие которой могут проявляться отеки, отдышки, тяжести в печеночной области.

    Появление указанных симптомов говорит о том, что необходимо снизить уровень потребления воды, а также учесть в количестве потребляемой жидкости жидкую пищу (супы). Это позволит обеспечить близкую к нормальной циркуляцию жидкости в организме.

    Рекомендуемый объем ежедневного потребления воды зависит от нескольких факторов:

    • наследственность, генетическая предрасположенность;
    • сезонность;
    • характер профессиональной деятельности;
    • образ жизни.

    В общем рекомендации по потреблению воды следующие: 1,5 — 2 литра в день. Однако если по роду деятельности человек долгое время остается «на ногах» в неудобной обуви (актуально, например, для военнослужащих), то потребление такого количества воды может вызывать отечность нижних конечностей.

    Также об этом может говорить чересчур обильное потоотделение или частые позывы мочевого пузыря. Объем потребления жидкости — субъективное значение, которое необходимо корректировать сообразно сопутствующим факторам.

    При указанных симптомах, а также в их отсутствии, но с наличием других признаков сердечной недостаточности объем потребляемой жидкости важно держать в диапазоне 0,75-1,25 л в день. Более подробные рекомендации может дать врач, к которому обязательно следует обратиться при симптомах, говорящих о возможной сердечной недостаточности.

    При высоком артериальном давлении специалисты, как правило, предписывают обильное потребление чистой воды на уровне здорового человека, то есть около 2 литров ежедневно. Однако при прогрессирующем заболевании, характеризующимся усыханием почек, это количество может быть чрезмерным. В таком случае водопотребление должно составлять от 1 до 1,5 л ежедневно.

    1. Фрукты для здоровья сердца. Положительное влияние бананов на сердце обусловлено высоким содержанием калия и бета-каротина. Лимон важен для противодействия воспалительным процессам, оздоровления и омоложения. Гранат — незаменимый фрукт, обладающий общеукрепляющим эффектом для всех процессов в организме. Хурма — еще один полезный сезонный фрукт, богатый бета-каротином и железом.
    2. Овощи. Важность употребления чеснока и лука обусловлена высоким содержанием жирных кислот, важных аминокислот и микроэлементов, необходимым сердечно-сосудистой системе. Тыква — богатый бета-каротином овощ, незаменимым веществом для «сердечников». Болгарский перец — имеет разные свойства в зависимости от сезона, зимой самый полезный — зеленого цвета.
    3. Ягоды.Клюква способна насытить органы кислородом, которого недостает тканям при сердечно-сосудистых заболеваниях. Потребление калины нормализует давление. Употребление в пищу винограда обеспечивает расширение сосудов и предупреждает тромбообразование.
    4. Орехи — настоящий кладезь витаминов и полезных веществ для всех систем организма, в том числе и для сердечно-сосудистой.
    5. Сухофрукты сохраняют почти все витамины и вещества, содержащиеся в свежих фруктах, что позволяет извлекать из них выгоду для организма не только в сезон, но и на протяжении всего года.
    6. Молочные продукты важнее для молодых организмов ввиду лучшего усвоения лактозы — молочного сахара.
    7. Рыба. Важность морепродуктов обусловлена наличием ненасыщенных жирных кислот (Омега), их можно приобрести в аптеке в капсульной форме, однако организм лучше усваивает необходимые вещества в природной форме.
    8. Горький шоколад способствует понижению артериального давления. Также снижает риск развития инфарктов и инсультов.
    9. Куркума препятствует развитию всех нежелательных воспалений.
    10. Натуральные оливковые и льняные масла содержат элементы, схожие с теми, что содержатся в рыбьем жире, и также хорошо усваиваются организмом.
    11. Некоторые напитки. Зеленый чай способствуют улучшению обменных процессов организма. Кофе тоже имеет положительное влияние на сосуды, однако специалисты рекомендуют пить не более 3 чашек эспрессо в день. Также очень полезны натуральные соки из граната, винограда и овощей: моркови, тыквы, свеклы и томатов.

    Предлагаем вам ознакомится с видео, в котором рассказывается о пользе воды для нашего организма:

    Таким образом, правильно подобранное количество ежедневно потребляемой чистой воды в сочетании с насыщением рациона определенными продуктами может помочь не только поддержать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, но и скорректировать проблемы, вызванные состояниями сердечной недостаточности или высокого артериального давления.

    источник