Меню Рубрики

Как спасти себя от инфаркта и инсульта

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нарушения мозгового кровообращения в большинстве случаев приводят к инсульту, если не осуществляется правильная профилактика подобных состояний. Профилактика инсульта может быть двух видов:

  • Первичная. если инсульт не был диагностирован, но его предвестники уже появлялись;
  • Вторичная. если заболевание уже случалось и необходимо предотвратить его рецидив.

Предупреждение инсульта должно быть направлено на устранение основных причин, приводящих к нему. В зависимости от этого выделяется несколько направлений:

  • выявление у больного первичной формы артериальной гипертензии или гипертонической болезни и грамотное полноценное лечение этого состояния;
  • предотвращение патологий церебральных сосудов (нарушение их эластичности, возникновение провисаний и выпячиваний, неправильное соединение, нарушение тонуса сосудов и иннервации);
  • предупреждение инсультов ишемического типа;
  • своевременное лечение сердечных пороков, воспаления сердечной оболочки, сбоев сердечного ритма, инфарктов;
  • профилактика вторичных нарушений мозгового кровообращения;
  • медикаментозное лечение отклонений жирового метаболизма у пациентов, страдающих атеросклерозом сосудов головного мозга и ишемией сердца.

Инсульт, случившийся впервые, может принять одну из форм этого заболевания – ишемическую или геморрагическую. Ишемический тип связан с блокировкой просвета артерий головного мозга или их спазмом, при котором наблюдается дефицит питания одного из отделов мозга.

Вследствие недостаточности кровообращения гибнут нейроны, образуется некротический очаг и развивается инфаркт головного мозга.

Во время геморрагического типа происходит кровоизлияние, спровоцированное нарушением целостности артерии и поступлением крови или в мозговое вещество, или в его оболочки. В результате этого кровь начинает оказывать давление на нервные ткани, провоцируя некроз нейронов и отек головного мозга.

Комплекс мероприятий первичной профилактики патологии направляется на предупреждение внезапных проблем с мозговым кровообращением.

Зная, как предотвратить инсульт головного мозга, больные могут самостоятельно уберечь себя от этого тяжелого заболевания.

К мероприятиям из этого комплекса относят соблюдение здорового образа жизни, отсутствие вредных привычек (принятие алкоголя, табакокурение, наркомания), поддержание нормальной массы тела, своевременное лечение сердечных болезней, сосудистых патологий, эндокринных нарушений.

Памятка об инсульте должна быть прочитана больным группы риска уже при первом посещении врача.

Ишемический инсульт встречается в восьмидесяти процентах случаев всех церебральных нарушений. Как правило, предшествует ему атеросклероз стенок кровеносных сосудов головного мозга в сочетании с гипертонией, сердечными патологиями (пороками сердца, воспалением сердечной мышцы), нарушением ритма сердца (например, при мерцательной аритмии).

Для предупреждения инсульта существует целый ряд препаратов, которые помогают улучшить состояние церебральных сосудов и устранить факторы, ухудшающие их работу. К таким средствам относят:

  • статины;
  • терапию, направленную на стабилизацию АД;
  • лечение соматических патологий, провоцирующих развитие инсульта (коагулопатии, сахарный диабет и др.), инфекционно-воспалительных процессов;
  • средства народной медицины, которые могут применяться дополнительно к препаратам официальной медицины.

Основная причина атеросклероза – неправильный метаболизм жиров и появление избыточного уровня холестерина. В результате этого холестерин задерживается на стенках сосудов и образует так называемые холестериновые бляшки.

Они затрудняют продвижение крови по сосудам мозга, сердца, в других областях. При усугублении ситуации поверхность сосудов изъязвляется, холестериновые бляшки грозят отрывом из-за потери сцепки с внутренней поверхностью сосуда.

При отрыве бляшки она может закрыть собой просвет сосуда головного мозга и нарушить жизнедеятельность нервных клеток, которые снабжались этим участком артерии. Так возникает инфаркт головного мозга. Интересна статистика, которая говорит, что при увеличении нормы холестерина в крови лишь на десять процентов, риск возникновения инсульта составляет тридцать процентов.

Для снижения уровня холестерина применяются препараты под названием статины. Успешное лечение осуществляется следующими лекарствами – Ниацин, Симвастатин и Правастатин.

Гипертонию – повышенное артериальное давление – необходимо стабилизировать, чтобы устранить его как фактор риска для возникновения инсульта.

Ведь именно она является первопричиной систематических мозговых гипертонических кризов на фоне резкого повышения артериального давления. Это способствует гибели миоцитов, формированию аневризм и дальнейшему кровоизлиянию в мозг. В некоторых случаях возможно сужение просвета мозговых сосудов и развитие инфарктов в глубине головного мозга.

В данном случае профилактика инсульта – это проведение постоянного мониторинга артериального давления, прием при необходимости гипотензивных средств – диуретиков, блокаторов кальциевых каналов, ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента.

Данные препараты необходимо применять до достижения нормального показателя давления, прием препаратов прекращается после консультации с кардиологом. Как поддерживающую терапию врач может назначить гипотензивные средства народной медицины – настой корня валерианы, корня шиповника, болотной сушицы, гранатовых корок, гипотензивные сборы.

Как избежать инсульта женщинам? Ишемический инсульт поражает чаще всего женщин в возрасте от восемнадцати до сорока лет. Обычно они не задумываются, как предупредить инсульт, и не представляют, что это может случиться именно с ними.

Причина инсульта у слабого пола банальна – женщины применяют оральные контрацептивы, чаще подвержены гормональным изменениям, особенно во время беременности, тяжелее переживают стрессы, остро реагируют на мелкие жизненные неурядицы.

Уберечься от стрессов в современных условиях особенно тяжело. Также именно слабый пол чаще страдает мигренями, сопровождающимися спазмом сосудов головного мозга, дегенеративными изменениями в сосудах.

Для того чтобы заболевание не поразило женщин в этом возрастном промежутке, необходимо придерживаться следующих профилактических мер:

  • отказаться от курения и других пагубных привычек;
  • контролировать показатели АД, а при необходимости – вовремя принимать препараты, нормализующие давление, в том числе и средства народной медицины;
  • рационально питаться, следить за нормой массы тела, при необходимости – применять меры к похудению;
  • достаточно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, вести подвижный образ жизни;
  • вовремя проходить профилактические осмотры у гинеколога, применять только те контрацептивные препараты, которые контролируют уровень гормонов и не вызывают резких изменений гормонального фона;
  • обеспечить своевременное лечение гормональных патологий и их последствий.

Статут пациента-инсультника, то есть того, кто уже перенес в своей жизни инсульт, обязывает внимательней следить за своим здоровьем. Вторичная профилактика инсультов основана на применении медикаментозных и немедикаментозных средств. К немедикаментозным средствам профилактики относят следующие шаги:

  • отказ от табакокурения;
  • низкохолестериновое питание;
  • сохранение достаточной двигательной активности, рекомендуемой пациентам, перенесшим инсульт;
  • нормализация массы тела.

В качестве лекарственных средств, которые применяются для предотвращения возникновения патологии, пациентам рекомендованы:

  • средства, препятствующие тромбообразованию;
  • прием гипотензивных медикаментозных препаратов;
  • задействование средств народной медицины;
  • при необходимости – хирургическое лечение (стентирование сонной артерии).

Антитромботическое лечение сегодня является основным звеном в профилактике возникновения вторичных инсультов. Для того чтобы тромбы не образовывались, применяют Аспирин, Дипиридамол, Клопидогрель, Тиклопидин. Прием таких препаратов нужно осуществлять длительное время (до нескольких лет).

Назначая эти препараты, врачи должны учитывать возможные побочные реакции, развивающиеся на прием антитромботических средств. К таким побочным явлениям можно отнести аспириновую астму, геморрагии, заболевания печени и желудка и т.д.

В данном случае возможна замена медикаментов на другие, менее агрессивные в этом отношении лекарства. Профилактика повторного инсульта чрезвычайно важна для тех, кто хотя бы один раз сталкивался с подобной проблемой.

Люди, перенесшие инфаркт, или имеющие тяжелые нарушения церебрального кровообращения, должны одновременно наблюдаться врачами двух специальностей – терапевтами и невропатологами. По возможности к консультациям привлекаются и кардиологи.

Профилактика инсульта вышеупомянутых типов включает в себя прием антикоагулянтов, препаратов для понижения кровяного давления, гиполипидемических средств. В этом случае пользоваться можно не только фармацевтическими препаратами, но и народной медициной. В зависимости от состояния магистральных сосудов может подниматься вопрос об аортокоронарном шунтировании.

Для ведения пациентов группы риска необходимо проводить разъяснительные беседы врачами всех специальностей, обратить внимание на необходимость придерживаться правильного питания, устранение пагубных привычек, мониторинг своего артериального давления, безотлагательное лечение инфекционно-воспалительных заболеваний.

Составляется памятка, с перечнем тех препаратов, которые должны быть обязательно в домашней аптечке с указанием схемы их приема. В аптечке могут содержаться и средства народной медицины, способствующие стабилизации АД и препятствующие накоплению холестерина внутри сосудов.

Только лишь общие усилия в сфере профилактики заболевания помогут уменьшить проявления этой страшной патологии и сократить уровень летальных исходов от инсультов.

Вы считаете, что восстановить функции организма после перенесенного инсульта невозможно? Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с последствиями болезни не на вашей стороне. Нужно отметить, что чем раньше начнется реабилитация, тем больше шанс восстановиться полностью. А вероятность возвращения к активной жизни многократно возрастает, если восстанавливаться под контролем специалистов реабилитационного центра.

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с реальной историей Натальи Ефратовой, в которой она рассказывает о восстановлении после инсульта в реабилитационном центре в Греции. Читать статью…

Медикаменты, определяющиеся в медицине как антикоагулянты, предназначаются для понижения свертываемости крови. Это происходит за счет подавления образования фибрина.

Эти препараты принято использовать как в лечебных, так и в профилактических целях. Сегодня антикоагулянты выпускаются в самых разных лекарственных формах. Чаще всего их можно приобрести в виде таблеток. Но нередко в продаже можно найти мази и растворы с соответствующим эффектом.

Подбором препарата и назначением дозировки должен заниматься только лечащий врач. Самолечение чревато возникновением опасных последствий для здоровья.

Пероральные антикоагулянты представляют собой миниатюрные органические молекулы, отличие которых состоит в полярности. В некоторых случаях прием этих медикаментов разрешен даже кормящим матерям.

Медики рекомендуют принимать эти медикаменты сразу после диагностирования сердечной или сосудистой патологии. Если человек начнет прием этих медикаментов своевременно, то он будет защищен от образования кровяных сгустков и их увеличения. Таким образом, он сможет обезопасить себя от закупорки сосудов.

Список препаратов, обладающих необходимым эффектом, достаточно обширен. Это позволяет врачу подобрать наиболее подходящий медикамент с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Большая часть этих медикаментов оказывает влияние не на сгусток крови, а на активность свертывающей системы. В результате воздействия этих препаратов происходит подавление плазменных факторов свертываемости крови. Это способствует существенному замедлению образования тромбов.

По механизму воздействия на человеческий организм выделяются препараты прямого действия и непрямого действия.

Медикаменты первой группы активно влияют на тромбин и способствуют снижению его активности. Они достаточно быстро попадают в организм и великолепно всасываются желудочно-кишечным трактом. После этого они проникают в печень и выводятся наружу вместе с уриной.

К лекарственным средствам этой группы следует отнести:

Лекарственные средства второй группы оказывают воздействие на биосинтез побочных явлений системы свертывания крови. Прием этих лекарственных средств способствует полной ликвидации тромбина. Также они оказывают влияние на улучшение кровоснабжения миокарда и способствуют выведению из организма уратов.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Препараты этой группы назначаются не только с целью терапии тромбозов, но и для купирования рецидивов.

К препаратам второй группы медики относят Фенилин, Неодикумарин и Варфарин.

То, какие лекарственные средства нужно принимать при аритмии, зависит от нескольких факторов. В первую очередь принимается во внимание вид аномалии и стадия ее протекания.

Лекарственные средства назначаются с целью купирования симптоматики и ликвидации осложнений. Это способствует увеличению продолжительности жизни больного.

Медикаментозная терапия этой патологии предполагает назначение 3 групп лекарственных средств.

  • В первую группу входят лекарства, назначаемые при предсердных аритмиях. Больному обычно назначается прием Аденозина, Дигоксина и Верапамила.
  • Во вторую группу входят медикаменты, назначаемые больному при диагностированных желудочковых аритмиях. Чаще всего врач назначает пациенту прием Мексилетина, Дизопирамида и Лидокаина.
  • В третью группу относятся лекарства, назначаемые при обоих видах аномалии. Обычно доктор назначает больному прием Флекаинида, Амиодарона и Пропафенона.

Также список препаратов при аритмии включает в себя седативные медикаменты:

Нередко больному рекомендуется принимать лекарственные средства, имеющие в своем составе пустырник, боярышник и шалфей. Барышням, жалующимся на сердце при климактерическом периоде, рекомендовано принимать Ременс.

Под антиагрегантами понимается группа лекарственных средств, способствующая купированию слипания кровяных клеток. Прием этих лекарств помогает защитить организм от образования тромбов.

Читайте также:  Тактика лечения больных с брадиаритмиями при инфаркте миокарда

Разница антиагрегантов и антикоагулянтов заключается в том, что препараты первой группы назначаются людям, у которых имеются серьезные риски образования тромбов. Они отличаются более мягким, щадящим воздействием на человеческий организм.

Ко второй группе относятся медикаменты, мешающие коагуляции. Эти лекарственные средства назначаются людям, находящихся в группе риска возникновения инфаркта миокарда.

Далеко не всем людям нравится принимать медикаменты, многие из которых стоят сегодня очень дорого. Поэтому, во избежание неблагоприятных изменений в организме, лицам, находящимся в группе риска необходимо употреблять продукты, имеющие в своем составе природные антикоагулянты.

К таким продуктам следует отнести:

Главным свойством имбиря, имеющего в своем составе гингерол, является рассасывание сосудистых сгустков. Активное вещество этого продукта способствует снижению густоты крови. По своему действию гингерол аналогичен аспирином. Главным его преимуществом перед медикаментом является отсутствие раздражающего эффекта на желудочные стенки.

Активным веществом, находящимся в составе репчатого лука, является квертецин. Употребление лука способствует очищению крови и купированию риска развития тромбоэмболии.

Чеснок вообще является уникальным продуктом, использующимся в лечении и профилактике самых разных болезней. Употребление свежего чеснока способствует снижению густоты крови и стимуляции кислородного баланса.

Артишок эффективно очищает печень и понижает уровень содержания холестерина. Также употребление этого продукта способствует снижению вязкости крови и нормализации жирового обмена.

Также рекомендуется включить в свое меню морепродукты и морскую капусту, содержащую в своем составе йод.

Профилактика инсульта очень важна, так как позволяет человеку избежать серьезных осложнений, которые несет с собой это заболевание, а также это хорошая возможность спасти и тем самым продлить себе жизнь. Профилактические меры важны для каждого, но особенно полезными они являются для тех, кто находится в группе риска. Быть может, у таких людей уже случался приступ, и им необходимо избежать его повторения. У кого-то есть сопутствующие заболевания, которые могут привести к развитию инсульта. В этих случаях особенно необходимо приложить все усилия, чтобы избежать инсульта.

  • Лекарственные средства
  • Профилактика народными средствами

Конечно, лучше всего это делать, советуясь с врачом. После проведенного обследования он лучше всех сможет объяснить, что можно и нужно делать, а что делать нежелательно. Профилактика этого заболевания включает в себя как использование лекарственных препаратов, так и применение средств народной медицины. Однако не менее важно все время вести здоровый образ жизни и избегать стрессов. Обычно эти меры называются первичной профилактикой инсульта. О здоровом образе жизни говорят очень много. В этой статье мы поговорим о том, какие препараты может назначить врач для предупреждения приступа и какие народные средства можно использовать с этой же целью.

Есть несколько методов использования лекарственных препаратов с целью не допустить развития инсульта

  1. Гипотензивная терапия. Повышения артериального давления поддается лечению достаточно легко. Эта мера позволяет предупредить как ишемический, так и геморрагический инсульт. Гипертоническая болезнь может вызвать гипертонические кризы, которые сопровождаются резким повышением давления. Из-за этого формируются множественные аневризмы с развитием мозгового кровоизлияния.

Также может произойти набухание стенок артериол или церебральных артерий, их просветы могут сузиться или полностью закрыться, что приводит к развитию малых глубинных инфарктов мозга. Профилактика инсульта и инфаркта в этом случае проводится с помощью гипотензивных лекарственных средств. К ним относятся блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы АПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина 2 и диуретики. Принимаются такие лекарственные средства на протяжении длительного времени до того момента, пока давление не стабилизируется. Коррекцию терапии проводит только врач.

  1. Применение статинов или гиполипидемическая терапия. Из-за развития гиперхолестеринемии и нарушения обмена липидов возникает атеросклероз, который является значимой причиной в развитии инсульта. Откладываясь на внутренней сосудистой оболочке, холестерин образует атеросклеротические бляшки, которые затрудняют ток крови по сосудам. Часть бляшки может оторваться, что приводит к облитерации церебральной артерии, что вызывает инфаркт мозга.

Стоит отметить, что длительное повышение холестеринового уровня на десять процентов повышает риск инфаркта мозга приблизительно на тридцать процентов. Поэтому очень важно принимать препараты, которые снижают уровень липидов плазмы, а также предотвращают повышенное образование и отложение холестериновых бляшек. К таким статинам относятся ниацин, правастатин и симвастатин.

  1. Эффективное лечение инфекционно-воспалительных процессов и соматических заболеваний, которые способствуют развитию инсульта.

Профилактика повторного инсульта также включает в себя антитромботическую терапию. Сегодня в основном применяется аспирин, клопидогрель, тиклопидин и дипиридамол. Антитромботическая терапия с целью профилактики длиться долгое время. Ее продолжительность может затянуться на несколько лет. Ее могут назначить после нескольких дней проведения антиагрегантной терапии.

Однако назначать антитромботические препараты нужно осторожно, так как у них есть противопоказания. Также могут наблюдаться побочные реакции, такие как аспириновая астма, нарушение функции печени и другие осложнения. В случае этих и других побочных эффектов назначают более мягкие пероральные препараты, например, ломопаран и гепариноиды. Если в процессе их применения контролировать активированное тромбопластиновое время, их использование будет относительно безопасным.

Использование народных средств должно быть разумным. Сегодня очень много самых разных рецептов, применение которых обещает сделать состояние человека намного лучше. Однако нужно быть осторожными, так как даже у таких средств есть противопоказания. Кроме того, следует учитывать не только общее состояние человека, но и состояние различных органов его организма. Поэтому профилактика инсульта народными средствами должна проходить по рекомендации врача и под его контролем.

Приведем примеры средств, которые используют с этой целью чаще всего:

  • Имбирь. Его порошок можно добавлять в различные блюда.
  • Чайный гриб. Его обычно принимают в качестве настойки несколько раз в день по девяносто миллилитров.
  • Мускатный орех. Его порошок держат около пятнадцати минут во рту, проглатывают и запивают водой.
  • Конский каштан. Настойку из его плодов и цветков принимают по 35 капель, которые заранее растворяют в воде.

Все перечисленные в этой статье средства принесут пользу, если следовать всем рекомендациям врача и соблюдать регулярность. Инсульт является действительно опасным заболеванием, которое угрожает жизни и здоровью человека. Поэтому давайте внимательно относиться к своему образу жизни, чтобы поражения такого характера обходили нас стороной!

источник

Инсульт, являясь острым нарушением мозгового кровообращения, представляет серьезную опасность для здоровья и жизни человека. В процессе его развития нервные клетки головного мозга погибают, и функции организма, которые они обеспечивают, утрачиваются. Это может приводить к парезам, параличу, потере речи и чувствительности, а также другим, не менее печальным последствиям. По статистике, сегодня инсульт по показателям смертности значительно опережает ранее «лидирующий» в этом списке инфаркт миокарда. Особенности течения инсульта, его лечения и профилактики являются лучшим подтверждением известного выражения «Болезнь легче предупредить, чем лечить». MedAboutMe расскажет, как снизить риск развития инсульта и как вовремя его распознать.

Инсульт — заболевание, поражающее людей различных возрастов. Но риск его развития с годами лишь увеличивается. Кроме того, специалистами отмечается, что сегодня инсульт стремительно «молодеет». И основной причиной тому является безответственное отношение современного человека к своему здоровью. Факторами, значительно повышающими риск инсульта, выступают:

  • Артериальная гипертония. Сосуды мозга человека, у которого стабильно повышено артериальное давление, подвергаются колоссальной нагрузке. Стенки сосудов, снабжающих головной мозг кровью, утрачивают свою эластичность, что в разы увеличивает вероятность их разрыва.
  • Заболевания сердца. При нарушениях сердечного ритма повышается риск образования тромбов, блокирующих отток крови и приводящих к кислородному голоданию головного мозга.
  • Сахарный диабет. У людей с таким диагнозом структура стенок сосудов претерпевает катастрофические изменения. Теряя свою эластичность, они становятся более подверженными повреждениям и разрывам.
  • Нарушение свертываемости крови. «Густая» кровь повышает риск формирования тромбов, блокирующих сосуды головного мозга и приводящих к инсульту.
  • Высокий холестерин. Образование холестериновых бляшек на стенках сосудов может стать причиной их сужения, а формирование тромбов на их поверхностях может привести к полной закупорке. То же самое происходит и при сердечном инфаркте, поэтому инсульт часто называют инфарктом мозга.
  • Аневризмы кровеносных сосудов мозга. В таких локальных участках выпячивания сосудов их стенки являются довольно тонкими, что повышает риск геморрагического инсульта, при котором сосуд разрывается и происходит кровоизлияние.
  • Фибрилляция предсердий. Эта патология более известна, как мерцательная аритмия. Она способна увеличить риск инсульта практически в пять раз. При фибрилляции предсердий отмечается нерегулярный сердечный ритм. По этой причине кровь застаивается в определенных отделах сердца, что повышает риск образования кровяных сгустков и тромбов.
  • Ожирение. Чрезмерная масса тела в разы увеличивает нагрузку на все системы организма. Неправильное питание, в частности, злоупотребление жирной пищей, приводит к повышению уровня холестерина, который, как упоминалось выше, увеличивает риск инсульта.
  • Вредные привычки. Употребление алкоголя и табакокурение негативно отражается на здоровье сосудов. Кроме того, такие вредные привычки повышают артериальное давление.

Стоит отметить, что это далеко не весь перечень факторов, повышающих риск болезни. Так, согласно результатам 28 исследований, проведенных с участием свыше 300 тысяч пациентов, депрессия почти на 45% увеличивает риск инсульта.

Еще одним фактором, повышающим вероятность развития болезни, по мнению специалистов, является обструктивное апноэ. Резкая остановка дыхания во время сна снижает интенсивность поступления кислорода, что может нарушить кровообращение. Также апноэ приводит к нарушениям сердцебиения и колебаниям показателей артериального давления.

Интересно, что пребывание в условиях низких температур также повышает риск инсульта. Так, большая часть острых нарушений мозгового кровообращения со смертельным исходом приходится на зиму и холодную осень. По заявлению португальских ученых, понижение температуры на 1С° увеличивает вероятность заболевания на 3,9%. Причиной тому является повышение артериального давления. Обусловлено это тем, что при низких температурах воздуха сужаются сосуды и, соответственно, сгущается кровь.

В борьбе с инсультом современной медициной рассматриваются только два направления. Первое подразумевает симптоматическое лечение последствий заболевания, второе — его профилактику. Предупреждение инсульта — простая задача, справиться с которой может каждый человек. Рациональное распределение времени работы и отдыха, здоровое питание и полноценный сон, отсутствие стрессов и внимательное отношение к своему здоровью — вот основные правила, на которых и основана профилактика инсульта.

Каждый человек, желающий, как говорится, жить долго и счастливо, обязан:

  • Следить за показателями артериального давления. Нормальным считается артериальное давление, не превышающее отметку в 140/90. При более высоких показателях обязательна консультация с врачом и четкое следование схеме назначенного лечения.
  • Отказаться от курения, которое повышает риск инсульта практически вдвое. Если человек бросает курить, риск болезни снижается у него постепенно и сравняться с показателями некурящих он может только через пять лет.
  • Отказаться от алкоголя. Алкогольные напитки, а именно злоупотребление ими, способны «подорвать» здоровье даже самого физически устойчивого человека. Алкоголь негативно влияет на состояние сосудов, повышает уровень артериального давления, тем самым увеличивая риск инсульта.
  • Периодически сдавать анализ на холестерин. При повышенном холестерине риск инсульта возрастает. Снизить уровень его содержания в крови можно с помощью диеты, физической активности и лекарственных препаратов (только по назначению врача). У здорового взрослого человека показатель общего холестерина, как правило, составляет не более 5 ммоль/л. Однако, при наличии различных сердечно-сосудистых патологий целевые значения такого анализа определяются врачом в индивидуальном порядке.
  • Неуклонно следовать назначениям врача при сахарном диабете. Контролируя уровень сахара, можно уменьшить негативное влияние заболевания на кровеносные сосуды. Если у человека, не страдающего диабетом, нормальными показателями сахара в крови являются 3,5-5,5 ммоль/л, то у пациентов с таким диагнозом ситуация обстоит иначе. Колебания уровня сахара могут быть спровоцированы различными причинами, в частности, изменениями в питании, физическими нагрузками, стрессами и др.
  • Вести активный образ жизни. Регулярное выполнение физических упражнений и ежедневные пешие прогулки не только уменьшают вероятность развития инсульта, но и благотворно воздействуют на организм в целом. Для поддержания здоровья рекомендуется посещать бассейн, кататься на велосипеде, заниматься танцами или любым другим видов спорта по личному вкусу.
  • Следить за своим питанием. Важно ограничить количество жира и соли в рационе питания. Это поможет поддерживать показатели артериального давления в норме и, соответственно, снизит вероятность инсульта. В рационе питания здорового человека должны преобладать свежие овощи/фрукты, морепродукты и источники белка.
Читайте также:  Тактика фельдшера скорой помощи при инфаркте миокарда

Говоря о питании, нельзя не отметить значение помидоров для профилактики инсультов. В помидорах содержится ликопин, являющийся отличным антиоксидантом. Он связывает свободные радикалы, которые разрушающе воздействуют на клетки. По мнению ученых, ликопин помогает сдерживать воспалительные процессы и уменьшать скорость свертываемости крови. Кроме того, вещество способно снижать риск формирования тромбов. Кроме помидоров, ликопин в большом количестве содержится в арбузах. В меньших объемах он присутствует в грейпфрутах.

Инсульт — заболевание, характеризующееся стремительным и внезапным развитием. Всего пяти минут достаточно, чтобы клетки мозга погибли при отсутствии доступа кислорода. Примерно в 65% случаев инсульт приводит к смерти пациента. Всего 25% людей, переживших его, могут вернуться к нормальной жизни, остальные — остаются инвалидами. Последствия инсульта в большинстве своем необратимы. Частичное отмирание тканей головного мозга может привести к нарушениям координации, чувствительности, речи, памяти и интеллекта.

Чтобы минимизировать последствия инсульта, важно вовремя обратиться за врачебной помощью. Сделать это надо в первые 3-6 часов от начала развития приступа. Среди симптомов, которые пациент может отметить у себя самостоятельно, выделяют:

  • онемение руки, ступни или ноги полностью, пальца, части лица или любого другого участка тела;
  • потерю контроля, при которой человек не может внятно разговаривать и теряет ориентацию в пространстве;
  • потерю резкости зрения или двоение в глазах;
  • тошноту и возможную рвоту.

Если вы заметили, что находящемуся рядом с вами человеку плохо, попросите его:

  • улыбнуться (улыбка при развитии инсульта будет несимметричной);
  • поднять две руки вверх (одна рука при инсульте будет непроизвольно опускаться);
  • сказать любое предложение (речь при инсульте невнятная и спутанная).

Обнаружение каких-либо из вышеперечисленных признаков — повод срочно вызвать «скорую помощь». Дожидаясь медиков, необходимо:

  • помочь человеку принять горизонтальное положение, уложив его на подушку под углом примерно в 30;
  • обеспечить в помещении беспрепятственный приток свежего воздуха;
  • избавить пациента от любых сдавливающих предметов одежды;
  • измерить ему давление;при рвоте повернуть голову больного набок.

источник

Развитие одной из опасных сосудистых патологий — инсульта или инфаркта, увеличивается с каждым годом. Особенно рискуют мужчины, гипертоники и те, кто страдает эндокринопатиями. В группе повышенной опасности находятся также люди, близкие родственники которых страдали от сердечно-сосудистых болезней.

К счастью, риски и инсульта, и инфаркта можно значительно снизить. Для этого не нужно выполнять каких-то сложных действий или полностью менять привычный график. Мы расскажем о тех мерах профилактики инсульта и инфаркта, которые позволят максимально снизить риск обеих сосудистых (васкулярных) катастроф.

Факторы риска обоих заболеваний

Предупреждение любой патологии основывается на максимальном устранении факторов риска. Ими являются:

  1. Факторы, на которые невозможно повлиять. Это возраст, пол (мужчины до 50 лет болеют чаще, потом цифры уравниваются), генетическая склонность к кардиоваскулярным патологиям.
  2. Факторы, которые возможно модифицировать: профилактика инсульта и инфаркта направлена именно на их устранение. Это курение (в том числе кальяна или вейпа), повышенный уровень холестерина, гипертония, злоупотребление алкогольными напитками, гиподинамия, употребление транс-жиров и простых углеводов в большом количестве, избыточная масса тела (особенно при увеличении прослойки абдоминального жира), сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы, гиперкоагуляционные состояния, повышение уровня гомоцистеина (особой серосодержащей кислоты), заболевания периферических сосудов, патологии соединительной ткани.

Конечно, у каждой из сосудистых катастроф есть свои предрасполагающие факторы. Так, некроз участка сердечной мышцы возникает, в основном, у тех людей, у которых гипертрофирована стенка левого желудочка, иногда спазмируются коронарные сосуды, развился амилоидоз. Факторами риска преимущественно инсульта являются нарушения сердечного ритма, гемоглобинопатии, опухоли мозга, эндокардит или ревматическое поражение сердечных клапанов. Всё же, в основе обоих заболеваний — сходный механизм развития. Это закупорка артерии, питающей сердце или мозг, тромбом, который или образовался на поверхности атеросклеротической бляшки, или «отлетел» из сердца или вен нижних конечностей.

Поскольку и механизм, и большинство риск-факторов идентичны, в мерах профилактики инсульта и инфаркта есть много общего. Об этом и поговорим.

Немедикаментозные превентивные меры

  1. Питание. Клиническими исследованиями в профилактике инсульта и инфаркта подтверждена эффективность низкокалорийной диеты, которая будет богата фруктами, овощами и орехами, а также будет включать обязательное употребление рыбы и чеснока. Продуктов, богатых животными жирами и транс-жирами в рационе почти не должно быть. Количество поваренной соли тоже нужно снизить — до 3–5 г в сутки.
  2. Физическая активность. Оптимально рассчитывать индивидуальную повседневную нагрузку так, чтобы она длилась не менее 30 минут в день, и частота пульса при этом не превышала 60% от рассчитанной максимальной частоты.
  3. Снижение веса. Индекс массы тела не должен превышать 25–27 кг/м 2 , иначе вес становится дополнительной нагрузкой на сосуды. Для его снижения нужно подобрать лечебную диету. Возможно, понадобятся и препараты профилактики инсульта и инфаркта, которые будут снижать аппетит.
  4. Независимость от вредных привычек. Никотин и этанол приводят к повреждению всех слоев сосудистых стенок, увеличивают кровяную вязкость. Отказ от этих вредных привычек приводит к восстановлению кардиоваскулярной системы в течение трёх лет (максимальные изменения происходят уже в первые 3–6 месяцев). Это снижает риски сосудистых катастроф на 60%.
  5. Коррекция психологического состояния. Исходя из данных клинических исследований, антистрессовые программы, психотерапия или работа с психологом при стрессах, депрессии, потере социальной поддержки снижает риск васкулярных катастроф на 34%, а повторного инфаркта — на 29%. В некоторых случаях для психологической профилактики инсульта и инфаркта препараты назначались — из группы антидепрессантов.

Медикаментозные превентивные меры

Для предупреждения развития сердечно-сосудистых катастроф используются различные препараты. В прошлом разделе мы уже говорили о медикаментах, помогающих снизить аппетит и восстановить эмоциональное равновесие: они не обязательны к применению, а только помогают снизить риск-факторы. Но есть также препараты профилактики инсульта и инфаркта, которые действительно снижают риски возникновения этих заболеваний. Они рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения.

Между сосудистыми катастрофами и уровнем артериального давления существует тесная взаимосвязь. Так, повышение «нижней» цифры давления всего на 7 мм рт. ст. увеличивает риск инфаркта на 27%, гибели участка мозга — на 42%, а также более вероятно приводит к развитию сердечной недостаточности и почечных патологий. Следовательно, важный этап профилактики инсульта и инфаркта — снижение артериального давления.

Людям, у которых риск сосудистых катастроф небольшой (нет вредных привычек, лишнего веса, сахарного диабета) снижать артериальное давление нужно, если оно будет превышать 140/90 мм рт. ст. У тех же, кто болен сахарным диабетом, хроническими заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми патологиями, нельзя допускать цифр выше 130/90 мм рт. ст.

Для такой профилактики инсульта и инфаркта препараты могут применяться из разных групп. В основном, это блокаторы ангиотензин-превращающего фермента (иАПФ). Такие средства не только помогают удерживать давление на целевых цифрах, но также и предупреждают изменения в миокарде, которые возникают при гипертонии и ишемической болезни.

Дополнительно к иАПФ могут применяться бета-блокаторы. Их задача — уменьшить потребность сердца в поступлении кислорода. Препараты урежают пульс. Неселективные представители этой группы не назначаются при бронхиальных патологиях.

Другими антигипертензивными препаратами для профилактики инсульта и инфаркта могут стать мочегонные средства. Их назначают, в основном, когда повышается только «нижнее» давление. Они эффективно комбинируются с иАПФ, снижая риск сосудистых катастроф.

Исходя из результатов многоцентровых исследований, эффективная профилактика инсульта и инфаркта требует обязательного снижения холестерина и липопротеидов низкой плотности. Для этого применяются препараты из групп статинов или фибратов.

При назначении липидснижающей терапии тщательно контролируются показатели работы печени, почек, сердца. Приём этих препаратов продолжается до достижения уровня холестерина в 1.8 ммоль/л, если не возникает побочных эффектов.

Зачастую прием статинов или фибратов дополняется применением препаратов омега-3-жирных кислот. Эти вещества особенно эффективны для вторичной профилактики — предупреждения рецидива сосудистой катастрофы.

Ключевую роль в развитии сердечно-сосудистых катастроф играет именно активация тромбоцитов. Следовательно, у людей из группы высокого риска необходимым условием профилактики является антитромбоцитарная терапия.

Стандартом такой терапии является аспирин, применяемый в низких дозах (50–100 мг/сутки). Он ингибирует фермент циклооксигеназу, что блокирует образование в тромбоцитах вещества под названием тромбоксан A2. В этом случае кровяные пластинки не оседают в участках сосудов, где есть атеросклеротические бляшки или где отмечается низкая скорость кровотока. Следовательно, тогда не будет того субстрата, который может «оторваться» и закупорить одну из артерий — питающую мозг или сердце.

Одним из представителей таких препаратов профилактики инсульта и инфаркта является Тромбо АСС 50 или 100 мг. Он представляет собой ацетилсалициловую кислоту (АСК). Каждая таблетка, содержащая АСК, покрыта пленочной кишечнорастворимой оболочкой, и это неспроста. По данным ряда исследований, применение кишечнорастворимой формы позволяет снизить риск развития осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта и улучшает переносимость препарата при длительной терапии. 1 Ацетилсалициловая кислота способствует снижению риска образования тромбов и непосредственной профилактике инфаркта миокарда и инсульта. 2

* Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

1 В. В. Косарев, С. А. Бабанов «Клиническая фармакология современных антиагрегантов и их место в фармакотерапии ишемической болезни сердца и ассоциированных состояний», РМЖ Кардиология, №5, 2013

2 Р. М. Газизов, Е. А. Ацель «Применение ацетилсалициловой кислоты для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний» РМЖ Медицинское обозрение, №11, 2014 с.827-831

источник

От инсульта, по статистике, умирает каждый пятый пациент. Это связано с несвоевременной помощью или недостаточной осведомленностью для распознания первых тревожных признаков заболевания. Профилактика инсульта помогает снизить риски на 80%.

Не всегда заболевание приводит к летальному исходу, но у большинства выживших остаются серьезные нарушения здоровья. Для таких пациентов необходима длительная реабилитация.

В статье пойдет речь о первичной и вторичной профилактике инсульта как об основном условии своевременного предотвращения заболевания.

Это заболевание, которое связано с нарушением кровообращения головного мозга. Существует две разновидности болезни: геморрагический и ишемический. В первом случае у больного наблюдается разрыв сосудов головного мозга с последующим кровоизлиянием. При ишемическом инсульте происходит закупорка или спазм кровеносных сосудов.

По статистике, чаще всего встречается именного геморрагическая форма, она вызывает серьезные последствия, если человеку вовремя не оказана первая помощь. Чаще всего пик заболеваемости приходится на весеннее время года. Ишемический инсульт в первую очередь связан с нарушениями основных функций кровообращения.

Кровь по сосудам переносит кислород и питательные вещества к разным органам, в том числе и к головному мозгу. При нарушении этого процесса он не получает достаточного количества кислорода, и начинается ишемия. Очень важное место в предотвращении этих заболеваний занимает профилактика инсульта головного мозга.

Повышенный риск развития инсультов отмечается у таких категорий пациентов:

  • с низкой выработкой инсулина (диабет), высоким холестерином в крови и артериальной гипертонией;
  • с генетической предрасположенностью, особенно если не соблюдаются меры профилактики инсульта;
  • пожилые люди (после 55 лет).

Своевременное предупреждение инсульта позволит избежать негативных последствий.

Как избежать инсульта? В первую очередь необходимо разобраться с группами факторов риска развития заболевания:

  • предрасполагающие. Сюда относятся возраст человека и его наследственность. Данные факторы не поддаются корректировке. Стоит отметить, что у мужчин инсульт случается в более раннем возрасте, чем у женщин;
  • поведенческие. В данном случае причины развития — это вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками), неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д. Человек имеет прямое влияние на эти факторы и вполне может их изменить;
  • метаболические. В этом случае основной причиной являются заболевания, которые являются следствием нарушения обменных процессов в организме человека (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).
Читайте также:  Тактика фельдшера фап при неосложненном инфаркте миокарда

Врачи утверждают, что заболевание в большинстве случаев вызвано сосудистыми патологиями (например, развитие атеросклероза из-за сбоя в липидном обмене).

Нормой артериального давления считается уровень 120/80. В современном мире, когда человек страдает от воздействия бешеного ритма жизни, у молодых людей часто диагностируют инсульт геморрагического типа. Если у больного наблюдается стойкое высокое артериальное давление, то при малейшем его понижении головной мозг подвергается ишемическим атакам, как результат возникает заболевание микроинсульт.

Вопрос, как предотвратить инсульт, является одним из самых актуальных для разных групп населения. Все профилактические меры делятся на две основные категории:

  • первичные – направлены на снижение риска развития заболевания;
  • вторичные, в которые должны входить меры по устранению основной причины патологии.

Профилактика включает посещение медицинских учреждений, приемом медикаментов в домашних условиях или использование народной медицины. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Как предотвратить инсульт головного мозга? Для этого в первую очередь нужно проходить регулярный осмотр, который поможет установить возможные отклонения.

Профилактика инсульта и инфаркта тесно связана и включает:

  • МРТ- и КТ-диагностику кровеносных сосудов головы, которая помогает обнаружить возможные аневризмы или мальформации. Коварность этих заболеваний заключается в том, что они никак не проявляются до момента кровоизлияния;
  • сдача крови на определение уровня липидов. Атеросклероз вызван повышением холестерина в крови, он сопровождается образованием так называемых сосудистых бляшек, которые препятствуют нормальному кровообращению;
  • контроль артериального давления позволяет установить возможные отклонения от нормальных значений. В таком случае врач прописывает стабилизирующие препараты;
  • при постоянных стрессах необходимо принимать успокоительные средства или легкие антидепрессанты, которые являются прекрасным профилактическим лекарством от инсульта;
  • контроль уровня глюкозы в крови при диабете позволит избежать развития инсульта и инфаркта.

Чтобы снизить риск развития этого заболевания рекомендуется ограничить все вредные привычки (курение, употребление алкоголя), заниматься спортом и правильно питаться. О дополнительных методах исследования принимает решение врач, исходя из анамнеза пациента.

Как предупредить инсульт с помощью медикаментозной терапии? Профилактика в этом случае предполагает прием препаратов, предотвращающих изменения липидного уровня и глюкозы в крови, скачки давления и нарушения свертываемости крови. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Для снижения уровня холестерина не обязательно принимать лекарства. Иногда бывает достаточно регулярных занятий спортом, контроля над своим весом и отказа от вредных привычек. Среди препаратов врачи выделяют следующие:

  • прием статинов позволяет заблокировать ферменты, которые способствуют образованию холестерина;
  • антиоксиданты блокируют процессы окисления липопротеидов атерогенного типа и повышают уровень «полезного» холестерина. Таким же свойством обладают и фибраты;
  • для блокировки процессов всасывания желчных кислот органами желудочно-кишечного тракта применяют специальные препараты — секвестранты;
  • для повышения реологических функций крови назначают рыбий жир;
  • для снижения уровня триглицеридов принимают лекарства, содержащие никотиновую кислоту.

Препараты для контроля глюкозы применяют для пациентов с сахарным диабетом. Сюда относятся инсулин, антиаритмические и антиангинальные средства. Они помогают в лечении сердечных патологий и выступают прекрасной профилактикой инсульта.

При показателях артериального давления выше 140 пациентам назначают специальные стабилизирующие медикаменты, которые позволяют снизить риски развития многих заболеваний, в том числе и инсульта:

  • препараты с мочегонным эффектом, которые способствуют уменьшению объема циркулирующей крови;
  • препараты, блокирующие вещества, сужающие стенки кровеносных сосудов (ингибиторы АПФ);
  • лекарства для нормализации сердечного ритма (бета-блокаторы);
  • антагонисты кальция, расширяющие кровеносные сосуды;
  • для снижения сердечной и почечной недостаточности применяют медикаменты из группы сартанов.

При диагнозе «атеросклероз» очень важно следить за функцией свертываемости крови, это позволит снизить риск развития тромбоза.

К категории препаратов, снижающих свертываемость крови, относятся:

  • ацетилсалициловая кислота;
  • антикоагулянты;
  • клопидогрела гидросульфат.

Курс и длительность медикаментозной терапии врач назначает индивидуально для каждого пациента. Очень важно принимать препараты согласно прописанной схеме, только в таком случае профилактические меры будут считаться эффективными.

Профилактика инсульта народными средствами включает прием различных настоев и отваром на основе лекарственных растений. Рассмотрим самые популярные:

  • спиртовой настой на основе шишек ели. Для этого понадобится 5 шишек среднего размера залить 0,5 л 70%-го этанола. Настаивать в течение 2 недель в темном месте. Лечение проводят раз в полгода. Употребляют по 1 чайной ложке настойки утром после приема пищи;
  • настойка из софоры японской. Процентное соотношение растения и этанола — 1:5. Настаивать минимум 3 дня в темном месте. Принимают по 20 капель 4 раза в сутки после приема пищи. Это средства помогает укрепить стенки кровеносных сосудов;
  • пропустить через мясорубку по 1 лимону и апельсину с цедрой. В полученную массу добавить немного меда. Употребляют по 1 чайной ложке утром после приема пищи. Данное средство поможет снизить уровень холестерина в крови;
  • напитки на основе свежего корня имбиря. Это могут быть чаи или отвары. В сушеном виде этот компонент добавляют в блюда при приготовлении;
  • измельчит чеснок и лимон с цедрой в одинаковой пропорции, добавить столько же меда. Употребляют по 1 чайной ложке в день. Данное средство хорошо очищает сосуды, хранить его нужно в холодильнике.

Перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нужно помнить, что самолечение иногда приводит к серьезным осложнениям.

Правильное питание и режим помогут как предотвратить первый инсульт, так и не допустить рецидива. Исключаются любые вредные привычки. Курение повышает риск образования тромбов и развития разрыва сосудов. Для снижения уровня холестерина в крови исключаются продукты, которые его содержат.

Нужно обогатить свое питание пищей, богатой клетчаткой (овсяные хлопья, свежие овощи и фрукты и т. д.). Лучше использовать оливковое масло, ограничить употребление животных жиров. Следует отдать предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы. Обязательно проводят контроль уровня холестерина минимум 1 раз в 4 года.

Помимо здорового питания, необходимо регулярно заниматься спортом. Рекомендуется выполнять физические упражнения утром после пробуждения и в конце дня.

Очень полезно чаще гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или тренажерный зал. При этом следует избегать сильных нагрузок, которые провоцируют нарушения циркуляции крови. Таким образом, скорректировав свой образ жизни, можно значительно снизить риск развития инсульта.

Итак, выше описана информация о том, как предотвратить инсульт. Однако не стоит терять бдительность, если заболевание удалось вылечить. Очень важна профилактика повторного инсульта. Особенно это касается женской половины пациентов. Они очень часто длительное время применяют оральные средства контрацепции, которые являются одной из причин развития заболевания.

Помимо этого, во время родов у пациенток наблюдаются резкие скачки артериального давления, что нередко приводит к разрыву кровеносных сосудов. Период климакса часто сопровождается мигренями и перепадами давления. Поэтому женщинам особо внимательно нужно относиться к профилактике и лечению любых нарушений в организме.

После инсульта риск развития повторного повышается в несколько раз. Вторичная профилактика инсульта включает в себя:

  • отказ от табачных изделий и других вредных привычек;
  • соблюдение строгой диеты, которая исключает все жареное и жирное;
  • постоянный контроль давления, чтобы предотвратить мозговой спазм.

Пациенту в течение первого года после перенесенного инсульта необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста, выполнять все требования реабилитационного периода:

  • принимать препараты;
  • правильно питаться;
  • выполнять регулярные упражнения, гулять на свежем воздухе;
  • всегда при себе иметь медикаменты для оказания первой помощи;
  • сдавать все необходимые анализы.

Соблюдая все эти несложные правила, можно в несколько раз снизить риск повторного приступа.

Инсульт — очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении приводит к инвалидности или летальному исходу.

Очень важно проводить профилактику инсульта, которая требует соблюдения правил здорового образа жизни и питания, регулярных занятий спортом и приема определенных медикаментов.

Необходимо проходить осмотры у специалистов и сдавать все анализы для своевременной диагностики нарушений.

источник

В нашей стране инсульт происходит каждые четыре минуты. И только 20 % пациентов, перенесших болезнь, возвращаются к прежнему образу жизни. Чтобы предупредить катастрофу, необходимо изменить стиль жизни и внимательно относиться к своему здоровью

Факторы риска

Непосредственным толчком к развитию инсульта чаще всего становится стресс, который всегда приводит к повышению артериального давления, увеличению числа сердечных сокращений. Кроме того, во время стресса возрастает риск спазмирования сосудов, повышается свертываемость крови, что ведет к образованию тромбов.

Курение провоцирует повышение артериального давления, уменьшение количества кислорода в крови. Кроме того, никотин и другие токсичные вещества, которые содержатся в табаке, вызывают спазмы сосудов и способствуют образованию холестериновых бляшек.

Злоупотребление алкоголем также нередко приводит к болезни. Спиртные напитки повышают артериальное давление, а значит, и риск инсульта. Однако употребление небольшого количества хорошего красного вина благотворно воздействует на сосуды.

Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце. Полные люди чаще страдают гипертонией, сердечными заболеваниями, диабетом – все это подводит их к инсульту.

Гиподинамия ослабляет организм. Тренированные люди легче переносят нагрузки и стресс. Физическая активность улучшает кровообращение.

Диабет повышает риск инсульта, так как колебания уровня сахара в крови пагубно воздействуют на систему циркуляции крови. Внимательно отслеживая свое состояние, правильно питаясь и выполняя другие рекомендации по лечению диабета, инсульта можно избежать.

Аритмия, ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания могут привести к инсульту. Необходимо уделять внимание их лечению, вести здоровый образ жизни.

Инсульт чаще развивается у мужчин, однако у женщин старше 35 лет, которые принимают гормональные контрацептивы, риск заболевания может возрасти (особенно если женщина курит). Поэтому прежде чем начинать прием таких препаратов, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Распознай инсульт вовремя!

Часто при инсульте человек теряет сознание. Но иногда развитие болезни не так заметно и проявляется неожиданным изменением походки, слабостью рук (человек не может их поднять), путаной речью или непониманием слов собеседника, изменениями мимики (неподвижна одна половина лица, уголок губ с одной стороны опущен, глаз не закрывается, человек не в состоянии улыбнуться).

Возможна потеря равновесия и даже внезапное падение, сопровождающееся временной потерей зрения, головной болью. Симптомы преходящей ишемической атаки такие же.

При геморрагическом инсульте перед потерей сознания предметы начинают видеться в красном свете. На лбу выступает пот, усиленно пульсируют сосуды на шее, иногда начинается рвота.

Человека, у которого развился инсульт, необходимо как можно скорее доставить в больницу – ему нужна медицинская помощь.

Выстрой защиту

Даже если у тебя в семье были случаи инсульта и ты страдаешь болезнями, которые провоцируют его развитие, беды можно избежать. Придерживайся следующих рекомендаций.

Предпочтение отдавай овощам и фруктам, а также зерновым кашам. Помни, что во избежание формирования бляшек необходимо контролировать уровень холестерина в крови. Поэтому мясо должно быть нежирным, старайся заменять его рыбой хотя бы 2-3 раза в неделю. Не забывай включать в рацион нежирные молочные продукты. Пей побольше воды. А самое главное – ограничь количество соли: злоупотребление способствует развитию гипертонии. Также необходимо ограничить употребление алкоголя.

Если твое давление постоянно выше, чем 140/90 мм рт. ст., чтобы его понизить, необходимо принимать специальные препараты. Врач должен подобрать лекарства, которые без побочных эффектов позволят держать давление в норме.

Курение удваивает риск инсульта. Если ты бросишь сейчас, через несколько лет риск заполучить инсульт у тебя будет не выше, чем у некурящих.

Выдели хотя бы полчаса в день для физической активности: это может быть пробежка, езда на велосипеде, плавание или обычная прогулка. Более серьезные занятия спортом (если они тебе не противопоказаны) еще больше укрепят организм.

Избавившись от лишних килограммов, ты поможешь своему сердцу наладить работу и избежишь многих проблем.

По материалам журнала «Твое здоровье»

источник